Votre enfant peine à lire ses devoirs et a des difficultés de concentration ? Vous ressentez des maux de tête lancinants et une fatigue visuelle après de longues heures passées devant votre ordinateur ou vos écrans ? Sachez qu'un professionnel de la santé visuelle spécialisé en rééducation visuelle peut grandement vous aider, il s'agit de l'orthoptiste, un spécialiste souvent méconnu mais essentiel pour le bien-être de vos yeux et l'amélioration de votre confort visuel.
L'orthoptie, littéralement "redresser les yeux", c'est la science paramédicale qui s'intéresse à la vision binoculaire (la capacité à utiliser les deux yeux ensemble), à la coordination des mouvements oculaires et à l'optimisation des fonctions visuelles. L'orthoptiste joue un rôle crucial dans le dépistage précoce, le diagnostic précis, le traitement personnalisé et la rééducation des troubles de la vision et de la fonction visuelle. C'est un acteur clé de la santé oculaire et de la qualité de vie, travaillant en étroite collaboration avec l'ophtalmologiste pour vous offrir une prise en charge complète, coordonnée et adaptée à vos besoins spécifiques en matière de vision et de confort visuel.
Le rôle de l'orthoptiste : bien plus qu'un simple examen de la vue
L'orthoptiste ne se contente pas de tester votre acuité visuelle (votre capacité à voir net). Son rôle va bien au-delà d'un simple examen de la vue ou d'une vérification de votre correction optique. Il réalise un bilan orthoptique complet et approfondi, analyse en détail l'ensemble de vos fonctions visuelles et propose un plan de rééducation personnalisée, avec des exercices adaptés, pour améliorer durablement votre confort visuel, vos performances visuelles et votre qualité de vie. En France, on estime que plus de 5 millions de personnes consultent un orthoptiste chaque année pour des problèmes variés allant de la fatigue visuelle aux troubles de l'apprentissage.
Examen et bilan orthoptique : un diagnostic précis
Lors d'un examen orthoptique, l'orthoptiste procède à une série de tests rigoureux et standardisés pour évaluer précisément l'ensemble de vos fonctions visuelles et identifier la source de vos difficultés. Il commence par mesurer votre acuité visuelle, de loin et de près, avec et sans correction optique (lunettes ou lentilles de contact). Il explore ensuite en détail votre vision binoculaire, c'est-à-dire votre capacité à utiliser et coordonner vos deux yeux ensemble pour voir en relief, apprécier correctement les distances et percevoir le monde en trois dimensions. L'orthoptiste analyse également avec précision vos mouvements oculaires pour détecter d'éventuels troubles de la motricité (difficulté à suivre un objet en mouvement, saccades irrégulières, etc.).
L'examen orthoptique inclut également un dépistage des troubles de la vision des couleurs (daltonisme) à l'aide de tests spécifiques et un examen de la réfraction (mesure de la correction optique nécessaire) pour identifier et quantifier la myopie, l'hypermétropie, l'astigmatisme ou la presbytie. Il est important de souligner que l'examen orthoptique est distinct de l'examen ophtalmologique, bien que les deux soient complémentaires. L'ophtalmologiste est un médecin spécialiste des yeux, habilité à diagnostiquer et traiter les maladies oculaires (cataracte, glaucome, DMLA, etc.) et à prescrire des traitements médicaux ou chirurgicaux. L'orthoptiste, quant à lui, est un professionnel paramédical, titulaire d'un diplôme d'État, spécialisé dans la rééducation visuelle et l'optimisation des fonctions visuelles. Les deux professions sont complémentaires et travaillent souvent en étroite collaboration, notamment dans le cadre du suivi des enfants présentant un strabisme ou une amblyopie. On estime qu'environ 15% de la population française présente un trouble de la vision binoculaire (strabisme, hétérophorie, insuffisance de convergence, etc.) nécessitant une prise en charge orthoptique afin d'améliorer le confort visuel et prévenir les complications.
Rééducation orthoptique : des exercices personnalisés pour une vision optimale
La rééducation orthoptique consiste à utiliser un ensemble de techniques spécifiques et d'exercices personnalisés pour améliorer la vision binoculaire, la coordination des mouvements oculaires, la convergence (capacité des yeux à se diriger vers un point rapproché), la divergence (capacité des yeux à se diriger vers un point éloigné) et le traitement de l'information visuelle. L'orthoptiste propose une série d'exercices oculomoteurs, adaptés à l'âge et aux besoins du patient, pour renforcer les muscles des yeux et améliorer leur coordination, leur endurance et leur précision. Ces exercices peuvent être réalisés à l'aide de matériel spécifique, comme des prismes, des stéréogrammes, des jeux de poursuite oculaire ou des logiciels informatiques interactifs.
L'utilisation de prismes permet de corriger temporairement ou définitivement les déviations oculaires (strabisme, hétérophorie) et d'améliorer la vision binoculaire en facilitant la fusion des images provenant des deux yeux. Les logiciels spécifiques permettent quant à eux d'améliorer la convergence en entraînant les muscles oculaires à travailler ensemble de manière plus efficace et de stimuler le traitement de l'information visuelle en renforçant les connexions neuronales impliquées dans la perception visuelle et l'attention visuelle. La thérapie visuelle, autre technique utilisée par les orthoptistes, vise à améliorer l'ensemble des fonctions visuelles, en particulier la perception visuelle (discrimination des formes, reconnaissance des objets), l'attention visuelle (capacité à se concentrer sur une tâche visuelle), la mémoire visuelle (capacité à se souvenir d'informations visuelles) et l'intégration visuo-motrice (coordination entre la vision et les mouvements du corps). La rééducation orthoptique est toujours adaptée à chaque patient, en fonction de son âge, de ses besoins spécifiques, de ses objectifs et de la nature de ses troubles visuels. En moyenne, une séance de rééducation orthoptique dure entre 30 et 45 minutes et nécessite une participation active du patient, avec la réalisation régulière des exercices prescrits à domicile. L'objectif principal de la rééducation orthoptique est d'améliorer durablement la vision binoculaire, de réduire significativement les symptômes (fatigue visuelle, maux de tête, vision double, vertiges, difficultés de lecture), d'optimiser les performances visuelles (lecture, écriture, travail sur écran, conduite automobile, pratique sportive) et d'améliorer la qualité de vie du patient.
Par exemple, Marie, une jeune femme de 28 ans, souffrait de maux de tête chroniques, de vision floue intermittente et de difficultés de concentration lors de la lecture ou du travail sur écran. Après un bilan orthoptique complet, il a été diagnostiqué une insuffisance de convergence. Après une quinzaine de séances de rééducation orthoptique personnalisée, elle a constaté une nette amélioration de son confort visuel, de sa capacité de concentration et de ses performances professionnelles. Ses maux de tête ont disparu, sa vision est devenue plus stable et elle peut désormais lire et travailler sur écran plus longtemps sans se fatiguer. L'orthoptiste, un allié précieux pour une vision optimale et un confort visuel durable.
Dépistage : agir tôt pour préserver la vue
Le dépistage précoce des troubles visuels, notamment chez les enfants, est essentiel pour prévenir les difficultés d'apprentissage, les problèmes de développement et les troubles posturaux. Il est recommandé de réaliser un premier bilan visuel complet chez un enfant dès l'âge de 3 ans, puis de le renouveler régulièrement (tous les 2 ans environ), surtout en cas de signes d'alerte tels que le plissement des yeux pour mieux voir, des maux de tête fréquents, une sensibilité excessive à la lumière, une tendance à se rapprocher très près des écrans ou du livre, des difficultés d'apprentissage de la lecture ou de l'écriture ou un manque de coordination motrice. Les orthoptistes mènent souvent des actions de dépistage dans les écoles, les crèches ou lors d'événements publics pour sensibiliser le public à l'importance de la santé visuelle et inciter les parents à consulter en cas de doute. 75% des apprentissages de l'enfant passent par la vision. Un trouble non dépisté peut impacter fortement sa scolarité.
L'orthoptiste joue également un rôle important dans le dépistage des troubles visuels liés à l'âge, comme la presbytie (difficulté à voir de près, qui apparaît généralement après 40 ans), la cataracte (opacification du cristallin), le glaucome (maladie du nerf optique) ou la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA). Un dépistage régulier, à partir de 50 ans, permet de détecter ces troubles à un stade précoce et de mettre en place un traitement adapté pour préserver la vision et prévenir la perte d'autonomie. En France, on estime qu'environ 10% des enfants présentent un trouble visuel nécessitant une prise en charge orthoptique et que plus de 80% des personnes âgées de plus de 65 ans souffrent de presbytie. En tant que spécialiste de la vision, l'orthoptiste est un acteur clé de la prévention et du maintien de la santé visuelle à tous les âges de la vie.
Les pathologies et troubles visuels prises en charge par l'orthoptiste
L'orthoptiste prend en charge une grande variété de pathologies et de troubles visuels liés à la vision binoculaire, à la motricité oculaire, aux troubles neurovisuels et au traitement de l'information visuelle. Des nourrissons aux personnes âgées, en passant par les enfants et les adultes, le champ d'action de l'orthoptiste est vaste et s'adapte aux besoins spécifiques de chaque patient et à chaque étape de la vie.
Troubles de la vision binoculaire : rétablir une bonne coordination oculaire
Le strabisme est une déviation de l'un des yeux par rapport à l'autre, qui perturbe la vision binoculaire et peut entraîner une vision double ou une amblyopie (œil paresseux). Il peut être convergent (l'œil dévie vers l'intérieur, vers le nez), divergent (l'œil dévie vers l'extérieur, vers la tempe) ou vertical (l'œil dévie vers le haut ou vers le bas). Le strabisme peut être causé par un problème musculaire (faiblesse ou paralysie d'un muscle oculaire), un problème nerveux (atteinte d'un nerf commandant un muscle oculaire) ou un problème de réfraction (forte myopie, hypermétropie ou astigmatisme non corrigé). Le traitement du strabisme peut inclure le port de lunettes avec ou sans prismes, des exercices de rééducation orthoptique pour renforcer les muscles oculaires et améliorer la coordination des yeux, l'occlusion de l'œil dominant (cacher le bon œil pour stimuler l'œil amblyope) ou une intervention chirurgicale pour réaligner les yeux. On estime qu'environ 4% de la population mondiale, soit plus de 300 millions de personnes, est atteinte de strabisme à des degrés divers.
L'insuffisance de convergence est une difficulté ou une incapacité à maintenir une convergence correcte (capacité des yeux à se diriger ensemble vers un point rapproché) lors de la lecture, de l'écriture ou d'un travail de près. Elle se manifeste par une fatigue visuelle importante, des maux de tête fréquents, une vision floue intermittente, une vision double transitoire, une difficulté à se concentrer sur une tâche de près ou une sensation de picotements ou de brûlures dans les yeux. La rééducation orthoptique, avec des exercices spécifiques pour renforcer les muscles impliqués dans la convergence et améliorer la coordination des yeux, permet d'améliorer significativement la convergence, de réduire les symptômes et d'améliorer le confort visuel lors des activités de près. L'exophorie et l'ésophorie sont des tendances latentes des yeux à dévier vers l'extérieur (exophorie) ou vers l'intérieur (ésophorie) en l'absence de stimulation visuelle. Ces troubles peuvent provoquer une fatigue visuelle, des maux de tête, une vision floue ou une difficulté à maintenir une vision nette et confortable pendant une période prolongée, en particulier lors d'un travail de près. La rééducation orthoptique permet de réduire ces tendances, d'améliorer le contrôle des mouvements oculaires et de renforcer la vision binoculaire, contribuant ainsi à un meilleur confort visuel au quotidien.
L'amblyopie, également appelée "œil paresseux", est une diminution de l'acuité visuelle d'un œil par rapport à l'autre, due à un défaut de développement de la vision pendant l'enfance. L'amblyopie est souvent associée à un strabisme, à une différence de réfraction importante entre les deux yeux (anisométropie) ou à une privation visuelle (cataracte congénitale non traitée). Le dépistage précoce de l'amblyopie, avant l'âge de 6 ans, est essentiel pour mettre en place un traitement efficace et prévenir une perte de vision irréversible. Le traitement consiste généralement à obliger l'œil "paresseux" à travailler en cachant l'œil dominant (occlusion) pendant une partie de la journée, en portant des lunettes pour corriger le défaut de réfraction ou en réalisant des exercices de rééducation orthoptique pour stimuler la vision de l'œil amblyope. La rééducation orthoptique peut également être utile pour améliorer la vision binoculaire et la coordination des yeux chez les patients amblyopes. On estime que l'amblyopie touche environ 3% des enfants et qu'elle est la première cause de déficience visuelle monoculaire chez les jeunes adultes.
Troubles de la motricité oculaire : améliorer la fluidité des mouvements des yeux
La paralysie oculomotrice est une atteinte des nerfs commandant les muscles des yeux, qui entraîne une limitation ou une perte des mouvements oculaires et une vision double (diplopie). La paralysie oculomotrice peut être causée par un traumatisme crânien, un accident vasculaire cérébral (AVC), une tumeur cérébrale, une infection (méningite, encéphalite) ou une maladie auto-immune (myasthénie). Le traitement dépend de la cause de la paralysie et peut inclure des médicaments pour réduire l'inflammation ou combattre l'infection, le port de lunettes avec des prismes pour compenser la déviation oculaire et atténuer la vision double, une intervention chirurgicale pour réaligner les yeux ou des injections de toxine botulique pour affaiblir temporairement un muscle oculaire hyperactif. La rééducation orthoptique peut aider à améliorer la mobilité oculaire résiduelle, à renforcer les muscles oculaires affaiblis, à compenser la perte de champ visuel et à réduire la vision double.
Le nystagmus est un mouvement involontaire et saccadé des yeux, qui se manifeste par des oscillations rapides et répétées dans une ou plusieurs directions (horizontale, verticale, rotatoire). Le nystagmus peut être congénital (présent dès la naissance) ou acquis (apparaissant à la suite d'une maladie neurologique, d'un traumatisme crânien ou de la prise de certains médicaments). Le nystagmus peut être associé à une diminution de l'acuité visuelle, à une sensibilité à la lumière (photophobie), à des vertiges et à des troubles de l'équilibre. Il n'existe pas de traitement curatif du nystagmus, mais des lunettes ou des lentilles de contact peuvent aider à améliorer la vision, des prismes peuvent réduire les oscillations oculaires et la rééducation orthoptique peut être utile pour améliorer le contrôle des mouvements oculaires, renforcer les muscles oculaires et réduire les symptômes associés. Les troubles de la saccade se caractérisent par des difficultés à effectuer des mouvements oculaires rapides et précis (saccades) pour explorer une scène visuelle ou suivre un objet en mouvement. Ces troubles peuvent affecter la lecture (difficulté à passer d'un mot à l'autre), l'écriture (difficulté à aligner les lettres) et la coordination visuo-motrice (difficulté à attraper une balle ou à viser une cible). La rééducation orthoptique, avec des exercices spécifiques pour améliorer la vitesse, la précision et l'amplitude des saccades, peut aider à améliorer les performances visuelles et les compétences scolaires.
Troubles neurovisuels et de l'apprentissage : optimiser le traitement de l'information visuelle
Il existe un lien étroit et souvent méconnu entre les troubles visuels et les difficultés d'apprentissage chez l'enfant. Un enfant qui a des difficultés à voir correctement (acuité visuelle insuffisante, vision binoculaire déficiente, troubles de la motricité oculaire, troubles de la perception visuelle) peut avoir du mal à lire, à écrire, à se concentrer, à comprendre les consignes ou à organiser son travail. L'orthoptiste joue un rôle primordial dans l'identification et la prise en charge de ces troubles neurovisuels, en réalisant un bilan orthoptique complet et en proposant une rééducation adaptée pour améliorer les fonctions visuelles impliquées dans l'apprentissage (acuité visuelle, vision binoculaire, motricité oculaire, perception visuelle, attention visuelle, mémoire visuelle, intégration visuo-motrice). On estime qu'environ 20% des enfants présentant des difficultés d'apprentissage ont également des troubles visuels non diagnostiqués, ce qui souligne l'importance d'un dépistage précoce et d'une prise en charge adaptée.
Le syndrome de déficience posturale (SDP) est un trouble complexe qui affecte la posture, l'équilibre et la coordination des mouvements. Il peut être associé à des troubles visuels, en particulier des troubles de la vision binoculaire, de la convergence et de la perception visuelle. L'orthoptiste peut travailler en collaboration avec d'autres professionnels de la santé (ostéopathe, kinésithérapeute, podologue) pour prendre en charge le SDP de manière globale et coordonnée, en corrigeant les troubles visuels, en améliorant la posture et l'équilibre et en restaurant une bonne coordination des mouvements. Le système visuel joue un rôle majeur dans le contrôle de la posture et de l'équilibre, en fournissant des informations essentielles sur l'environnement, l'orientation du corps et la position de la tête. Un trouble visuel peut perturber ces informations et entraîner des déséquilibres posturaux et des douleurs chroniques.
- Troubles de l'attention visuelle
- Difficultés de mémoire visuelle
- Troubles de l'organisation spatiale
- Difficultés de discrimination visuelle
- Troubles de la coordination oculo-manuelle
Autres pathologies et situations où l'orthoptiste intervient
La fatigue visuelle, également appelée asthénopie, est un symptôme fréquent, lié à l'utilisation prolongée des écrans (ordinateur, tablette, smartphone), à un travail visuel intense (lecture, écriture, dessin) ou à un éclairage inadéquat (trop faible ou trop fort). Elle se manifeste par des maux de tête, une vision trouble, une sécheresse oculaire, une sensibilité à la lumière, une difficulté à se concentrer ou une sensation de tension dans les yeux. L'orthoptiste peut conseiller des exercices de relaxation visuelle pour détendre les muscles oculaires et réduire la fatigue, des pauses régulières pour reposer les yeux, un aménagement ergonomique de l'environnement de travail (position de l'écran, éclairage, distance de lecture) et des solutions optiques adaptées (lunettes de repos, filtres anti-lumière bleue) pour améliorer le confort visuel. Les vertiges et les troubles de l'équilibre peuvent parfois être d'origine oculaire, en particulier lorsqu'ils sont associés à une vision double, à une difficulté à fixer un objet ou à une sensation de mouvement de l'environnement. L'orthoptiste peut réaliser un bilan orthoptique complet pour identifier la cause des vertiges et proposer une rééducation adaptée pour améliorer la stabilité du regard, renforcer les muscles oculaires et restaurer une bonne coordination entre la vision et l'équilibre. Environ 15% des personnes souffrant de vertiges chroniques ont une cause visuelle à leurs problèmes.
Les séquelles de traumatismes crâniens et d'accidents vasculaires cérébraux (AVC) peuvent inclure des troubles visuels variés, tels que la vision double, la perte de champ visuel (hémiplégie latérale homonyme), la difficulté à coordonner les mouvements des yeux, la difficulté à se concentrer sur une tâche visuelle ou la difficulté à percevoir les distances et les reliefs. L'orthoptiste peut aider à rééduquer les fonctions visuelles atteintes, à compenser la perte de champ visuel, à améliorer la coordination des yeux, à renforcer les muscles oculaires et à améliorer la qualité de vie des patients en leur permettant de retrouver une autonomie et une indépendance dans leurs activités quotidiennes. Après un AVC, environ 30% des patients présentent des troubles visuels persistants qui nécessitent une prise en charge orthoptique spécialisée.
- Maladies neurodégénératives (Parkinson, Sclérose en plaques)
- Troubles visuels liés au diabète
- DMLA (Dégénérescence Maculaire Liée à l'Age)
Pourquoi consulter un orthoptiste ? (signes d'alerte et conseils)
Il est important et vivement conseillé de consulter un orthoptiste en cas d'apparition de signes d'alerte ou si vous avez des doutes sur votre vision ou celle de votre enfant. Un bilan visuel régulier, à partir de 3 ans chez l'enfant et à partir de 50 ans chez l'adulte, permet de dépister précocement les troubles visuels et de mettre en place un traitement adapté pour préserver votre capital visuel et votre qualité de vie. Ne négligez jamais les signaux que votre corps vous envoie : une vision floue ou instable, des maux de tête fréquents, une fatigue visuelle persistante, une difficulté à lire ou à écrire, une vision double occasionnelle ou constante, des yeux qui louchent, une difficulté à se concentrer, une sensibilité excessive à la lumière, une difficulté à évaluer les distances ou un retard d'apprentissage chez l'enfant doivent vous alerter et vous inciter à consulter un orthoptiste sans tarder.
Signes d'alerte : quand consulter un orthoptiste ?
- Vision trouble ou floue de près ou de loin
- Maux de tête fréquents, surtout après un travail visuel prolongé
- Fatigue visuelle excessive
- Difficultés à lire ou à écrire (sauts de lignes, inversion de lettres)
- Vision double (diplopie)
- Yeux qui louchent (strabisme) ou qui ont tendance à dévier
- Difficultés de concentration et d'attention
- Sensibilité excessive à la lumière (photophobie)
- Difficultés à évaluer les distances et les reliefs
- Retard d'apprentissage de la lecture et de l'écriture chez l'enfant
- Difficulté à suivre un objet en mouvement
- Vertiges ou troubles de l'équilibre
Quand consulter un orthoptiste ? (recommandations et situations spécifiques)
Il est conseillé de réaliser un bilan visuel régulier chez l'orthoptiste, surtout chez les enfants (à partir de 3 ans) et les adolescents, afin de dépister précocement les troubles visuels et de prévenir les difficultés d'apprentissage et les problèmes posturaux. En cas d'apparition de symptômes tels que ceux mentionnés ci-dessus, il est important de consulter un orthoptiste sans attendre, quel que soit votre âge.
Dans certains cas particuliers, la consultation d'un orthoptiste est particulièrement recommandée et peut s'avérer déterminante pour améliorer la qualité de vie. Par exemple, si votre enfant présente des difficultés d'apprentissage à l'école (difficulté à lire, à écrire, à se concentrer), il est essentiel de vérifier sa vision et de s'assurer qu'il ne présente pas de troubles visuels non diagnostiqués qui pourraient entraver ses progrès scolaires. De même, si vous êtes un adulte souffrant de fatigue visuelle chronique, de maux de tête fréquents ou de difficultés à travailler sur écran, un bilan orthoptique peut vous aider à identifier la cause de vos symptômes et à mettre en place des solutions adaptées pour améliorer votre confort visuel et votre productivité. Les personnes ayant subi un traumatisme crânien, un accident vasculaire cérébral (AVC) ou une intervention chirurgicale au niveau des yeux doivent également consulter un orthoptiste pour évaluer et rééduquer leurs fonctions visuelles et faciliter leur réadaptation. Même les sportifs de haut niveau peuvent bénéficier d'une prise en charge orthoptique pour optimiser leurs performances visuelles, améliorer leur coordination visuo-motrice et prévenir les blessures. Plus de 50% des sportifs de haut niveau ont recours à l'orthoptie.
Comment choisir un orthoptiste qualifié et expérimenté ?
Pour choisir un orthoptiste qualifié et expérimenté, il est important de vérifier sa formation (diplôme d'État d'orthoptiste) et son expérience professionnelle. Privilégiez un orthoptiste qui travaille en collaboration avec un ophtalmologiste pour une prise en charge coordonnée et un suivi médical optimal. Vous pouvez également tenir compte du bouche-à-oreille, des avis des patients sur internet et des recommandations de votre médecin traitant. N'hésitez pas à contacter plusieurs orthoptistes, à leur poser des questions sur leur approche thérapeutique, leur expérience et les techniques de rééducation qu'ils utilisent, afin de vous faire une idée précise et de choisir celui qui vous convient le mieux, en fonction de vos besoins et de vos attentes. 9 orthoptistes sur 10 travaillent en collaboration avec un ophtalmologiste.
L'orthoptiste : un acteur essentiel de la santé visuelle à tout âge
En conclusion, l'orthoptiste est un professionnel de santé indispensable pour le dépistage, le diagnostic, le traitement et la rééducation des troubles visuels à tous les âges de la vie. Son rôle va bien au-delà d'un simple examen de la vue, car il propose une prise en charge personnalisée et adaptée à chaque patient, en utilisant des techniques de rééducation innovantes et des exercices spécifiques pour améliorer le confort visuel, les performances visuelles et la qualité de vie. La collaboration étroite entre l'orthoptiste et l'ophtalmologiste garantit une prise en charge globale et coordonnée des patients, pour une santé visuelle optimale.
L'orthoptie est une discipline en constante évolution, avec l'adaptation permanente des techniques de rééducation aux nouvelles technologies, comme la réalité virtuelle, les jeux vidéo thérapeutiques et les outils numériques interactifs. Ces innovations offrent des perspectives prometteuses pour rendre la rééducation visuelle plus ludique, plus efficace et plus motivante pour les patients. N'oublions jamais que la santé visuelle est un capital précieux qu'il faut préserver et entretenir tout au long de la vie, en adoptant de bonnes habitudes visuelles, en réalisant des bilans réguliers chez l'orthoptiste et en consultant rapidement en cas de symptômes ou de signes d'alerte.